學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。只要熱愛學(xué)習(xí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每個(gè)同學(xué)都能獲得學(xué)習(xí)的成功，成為社會(huì)的有用人才。
一、講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生
學(xué)習(xí)活動(dòng)受人體生理機(jī)能的制約。因此，必須講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生。
1、生活有規(guī)律：合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、體育鍛煉、休息和睡眠，按時(shí)作息。
2、科學(xué)用腦、護(hù)腦，使學(xué)習(xí)高效化：
①上課前靜坐1-2分鐘，自我調(diào)整，進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。
②勞逸結(jié)合，動(dòng)靜交替，連續(xù)看書學(xué)習(xí)時(shí)間以40-60分鐘為宜。
③注意變換腦力活動(dòng)內(nèi)容，如讀寫交替、文理學(xué)科交替等。
3、運(yùn)用正確的讀寫姿勢(shì)，科學(xué)用眼：
①讀寫姿勢(shì)要正確。上身自然坐正，前胸與課桌邊沿之間的距離保持在6厘米左右為宜；眼睛與書本之間的距離保持在33厘米左右為宜；手握筆在距離筆尖3厘米左右處為宜。
②不在躺臥時(shí)看書；不在走路時(shí)看書；不在光線太亮或太暗處看書。
③看書1小時(shí)后休息，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘；堅(jiān)持做廣播體操和眼睛保健操。
二、優(yōu)化學(xué)習(xí)過程
學(xué)習(xí)過程主要有以下環(huán)節(jié)：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、預(yù)習(xí)、上課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、課外學(xué)習(xí)、考試等。
1、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
①學(xué)習(xí)計(jì)劃是完成學(xué)習(xí)任務(wù)的行動(dòng)綱領(lǐng)。要想學(xué)習(xí)好，首先必須制訂科學(xué)的、切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
②學(xué)習(xí)計(jì)劃一般包括三個(gè)部分：A、個(gè)人學(xué)習(xí)現(xiàn)狀分析：主要分析個(gè)人學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣等。B、學(xué)習(xí)目標(biāo)：重點(diǎn)制定出學(xué)期學(xué)習(xí)目標(biāo)；做到長計(jì)劃短安排；期末自查目標(biāo)完成情況。C、具體措施：主要包括改進(jìn)學(xué)習(xí)方法、科學(xué)地安排可以自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間等。
③計(jì)劃要留有余地，留出機(jī)動(dòng)時(shí)間。要經(jīng)常自查執(zhí)行情況，及時(shí)進(jìn)行必要的調(diào)整。
2、預(yù)習(xí)
①預(yù)習(xí)是對(duì)將要學(xué)習(xí)的新知識(shí)進(jìn)行課前自學(xué)的過程。它有利于提高課堂學(xué)習(xí)的針對(duì)性和培養(yǎng)自學(xué)能力。
②各門文化課都要預(yù)習(xí)。哪門課程需全面預(yù)習(xí)，哪門課程需摘要預(yù)習(xí)，每個(gè)同學(xué)應(yīng)根據(jù)老師的要求和自己的實(shí)際情況靈活掌握。
③預(yù)習(xí)的具體要求：A、初步了解新教材的基本內(nèi)容和知識(shí)體系，作好知識(shí)上的準(zhǔn)備。B、找出新教材中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和疑點(diǎn)，作出標(biāo)記或記錄，以便在課堂上集中精力掌握重點(diǎn)、突破難點(diǎn)、清除疑點(diǎn)。
④預(yù)習(xí)大致分為三種類型：學(xué)期預(yù)習(xí)、階段預(yù)習(xí)、課前預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)是重點(diǎn)。要持之以恒，形成習(xí)慣。
3、上課
上課是學(xué)習(xí)的中心環(huán)節(jié)，是學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵。
①做好上課準(zhǔn)備 A、生理準(zhǔn)備：課間到室外做輕松愉快的活動(dòng)，不作劇烈運(yùn)動(dòng)。B、心理準(zhǔn)備：上課鈴響前1-2分鐘，按上述"科學(xué)用腦"的要求進(jìn)行自我調(diào)整。
C、知識(shí)準(zhǔn)備：主要是通過預(yù)習(xí)來完成。 D、物質(zhì)準(zhǔn)備：課前準(zhǔn)備好課本、工具書、筆記本、練習(xí)冊(cè)、文具等學(xué)習(xí)用品，以免課上手忙腳亂，影響學(xué)習(xí)的情緒和思路。
②領(lǐng)會(huì)學(xué)習(xí)目標(biāo)
老師一般會(huì)出示學(xué)習(xí)目標(biāo)。要認(rèn)真領(lǐng)會(huì)學(xué)習(xí)目標(biāo)的要求，圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)開展學(xué)習(xí)活動(dòng)。
③自主學(xué)習(xí)
要主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)探索，深入鉆研所學(xué)內(nèi)容。
A、學(xué)思結(jié)合?！皩W(xué)而不思則罔”。要邊學(xué)習(xí)、邊思考，充分發(fā)揮大腦的思維作用。貴在深入思索，切忌淺嘗輒止，防止思想懶惰。B、學(xué)問結(jié)合。讀書時(shí)要善于發(fā)現(xiàn)“疑點(diǎn)”，對(duì)思而不解的問題要記下，準(zhǔn)備發(fā)問。C、手腦并用。要邊讀書邊作標(biāo)記。對(duì)知識(shí)要點(diǎn)和重點(diǎn)要用不同的符號(hào)勾劃出來。對(duì)有些內(nèi)容還可以在旁邊作批注、寫體會(huì)。
④觀察與實(shí)驗(yàn)
觀察與實(shí)驗(yàn)可以鍛煉觀察力、注意力、思維力和動(dòng)手操作能力。
A、觀察： a、掌握科學(xué)的觀察方法。做到先全面觀察，再重點(diǎn)觀察；注意進(jìn)行對(duì)比觀察和重復(fù)觀察；堅(jiān)持有序觀察和多角度觀察。b、養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣。觀察必須認(rèn)真、細(xì)致、準(zhǔn)確，能抓住重點(diǎn)；善于捕捉特征和差異；及時(shí)進(jìn)行整理總結(jié)。c、及時(shí)記錄。要邊觀察邊記錄，記錄一定要客觀、真實(shí)，切忌抄襲教科書或老師、同學(xué)的結(jié)論。
B、實(shí)驗(yàn):a、課前要預(yù)習(xí)。了解實(shí)驗(yàn)的目的、原理、方法、步驟、注意事項(xiàng)。b、操作必須安全、規(guī)范，獨(dú)立完成。c、邊操作、邊觀察、邊記錄、邊分析，實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)寫出實(shí)驗(yàn)報(bào)告。 d、遵守實(shí)驗(yàn)室規(guī)則。
⑤課堂討論
課堂討論是解決疑難、深化理解的環(huán)節(jié)，既可鍛煉思維能力，又可鍛煉表述能力。A、積極參與討論，勇于發(fā)表自己的見解。B、討論要有針對(duì)性，分析解決具體問題。C、主動(dòng)發(fā)言，主動(dòng)質(zhì)疑。
⑥答問
答問即回答老師或同學(xué)提出的問題。答問不僅能更好地掌握知識(shí)、發(fā)展思維能力，而且能鍛煉自己的表達(dá)能力。A、老師提問時(shí)，凡自己能作答的問題，要積極舉手回答。B、舉手和站立的姿勢(shì)要端正，合乎規(guī)范化要求。C、回答問題要用普通話，聲音宏亮，語言正確、流暢、條理清楚。努力用自己的語言回答，不照本宣科。D、到黑板前板書回答問題，書寫要工整、迅速。E、別人回答問題時(shí)，要注意聽，并做好補(bǔ)充或糾正發(fā)言的準(zhǔn)備。
⑦聽講
聽老師講課是上課的重要一環(huán)。A、緊跟老師講課的思路，達(dá)到與老師思維同步。B、聽講的重點(diǎn)應(yīng)是老師對(duì)疑難問題的分析，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)的梳理，對(duì)解題規(guī)律和解題方法的概括，對(duì)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。C、坐姿端正，注意力集中。
⑧課堂練習(xí)
課堂練習(xí)是鞏固知識(shí)、深化理解、形成能力的必要環(huán)節(jié)。A、邊練、邊思、邊記、邊鞏固。B、認(rèn)真、獨(dú)立、按時(shí)完成。
⑨達(dá)標(biāo)檢測(cè)
達(dá)標(biāo)檢測(cè)是對(duì)本節(jié)課學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn)。A、認(rèn)真、獨(dú)立、按時(shí)完成。B、如實(shí)匯報(bào)檢測(cè)成績(jī)。C、對(duì)檢查出的問題，及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)償學(xué)習(xí)，當(dāng)堂實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
⑩課堂筆記
課堂筆記能幫助理解和記憶；能集中注意力，促進(jìn)積極思維，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果；能逐步提高速記的能力和水平。
A、記錄的重點(diǎn)是老師在黑板上列出的系統(tǒng)提綱，重要的圖解和圖表，重點(diǎn)內(nèi)容和典型事例，解題的規(guī)律和方法，疑點(diǎn)和難點(diǎn)問題等。B、注意聽、看、思、記結(jié)合。筆記只是輔助學(xué)習(xí)的一種手段，不能只顧低頭記錄，影響聽、看、思。C、課后及時(shí)整理筆記，修正記錄不準(zhǔn)確的地方，使知識(shí)精確化。D、有些內(nèi)容可記在筆記本上，有些內(nèi)容可記在課本的邊白處，還要學(xué)會(huì)用彩色筆在課本上做各種標(biāo)記。
4、作業(yè)
作業(yè)是鞏固知識(shí)、深化理解、掌握方法、提高能力的重要手段。對(duì)作業(yè)的總要求是：態(tài)度認(rèn)真、書寫工整、卷面整潔、格式規(guī)范、獨(dú)立完成、按時(shí)交卷、及時(shí)訂正、保存完整。
①準(zhǔn)備：先看書復(fù)習(xí)，再動(dòng)手做作業(yè)。
②審題：仔細(xì)審題，領(lǐng)會(huì)題意，弄清題目的類型、條件、要求，然后下筆做題。
③做題 A、準(zhǔn)確：做到思路、表達(dá)、運(yùn)算、結(jié)果準(zhǔn)確無誤。B、規(guī)范：嚴(yán)格按規(guī)定的格式書寫，做到條理清楚、書寫規(guī)范、整潔美觀。C、快速：在保證正確的前提下，有意識(shí)地訓(xùn)練自己的解題速度，提高做題效率。
④檢查：作業(yè)完成后要仔細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)改正。 A、檢查有無漏字、錯(cuò)字。B、逐步檢查。即從審題開始，按做題程序一步步檢查。C、如時(shí)間允許，可采用重做法，看前后兩個(gè)答案是否一致。
⑤糾錯(cuò) A、作業(yè)本發(fā)下后，認(rèn)真閱讀老師的批改及評(píng)語。B、認(rèn)真分析出錯(cuò)的原因，是題意理解不透、審題有誤，還是計(jì)算粗心、用錯(cuò)公式？是知識(shí)運(yùn)用不當(dāng)，還是解題思路有偏差？等等。C、建立《錯(cuò)題集》。將作業(yè)練習(xí)及平時(shí)每次考試中具有典型性的錯(cuò)題，記錄在一邊；另一邊注明錯(cuò)在哪里，出錯(cuò)原因，并寫出正確答案，以作借鑒。
⑥總結(jié)提高 A、一題多解。每做一道題后，要想一想，還有沒有其他解法？這有利于鍛煉發(fā)散思維能力。B、多題一解。每做完一道題后，還要想一想，這道題與過去做的題目有什么相同之處？應(yīng)怎樣歸類？這有利于總結(jié)規(guī)律、舉一反三、融會(huì)貫通、靈活運(yùn)用。
⑦資料保存：注意整理和保存習(xí)題資料，以便在復(fù)習(xí)中使用。
5、復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)是鞏固記憶、深化理解、系統(tǒng)掌握知識(shí)、提高學(xué)習(xí)效果的重要環(huán)節(jié)。"學(xué)而時(shí)習(xí)之"就是這個(gè)道理。同時(shí)，復(fù)習(xí)還能接通走向新知識(shí)之路，即所謂"溫故而知新"。課堂上的學(xué)習(xí)是"短時(shí)記憶"，只有經(jīng)過不斷復(fù)習(xí)鞏固，才能變?yōu)?長時(shí)記憶"。
①課后復(fù)習(xí)
課后復(fù)習(xí)要"趁熱打鐵"，趕在遺忘之前進(jìn)行，做到當(dāng)天的內(nèi)容當(dāng)天復(fù)習(xí)鞏固。
A、嘗試回憶：即所謂"過電影"。要合上課本，回憶復(fù)述課堂所學(xué)內(nèi)容。可自問自答，亦可同桌互問互答。B、閱讀課文：既要通覽全文，又要突出重點(diǎn)。可圈點(diǎn)勾畫，在空白處記心得體會(huì)。這樣，以后復(fù)習(xí)時(shí)即可"輕車熟路"，進(jìn)入"書越讀越薄"的佳境。C、看參考書：有余力的同學(xué)，可看參考書，加深對(duì)課本知識(shí)的理解，拓寬知識(shí)視野。
②階段復(fù)習(xí)
階段復(fù)習(xí)是指用比較集中的時(shí)間對(duì)學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)加工的過程。
A、不僅要鞏固記憶各知識(shí)點(diǎn)，而且要弄清各知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，梳理成系統(tǒng)的知識(shí)。B、養(yǎng)成經(jīng)常復(fù)習(xí)的習(xí)慣。各次復(fù)習(xí)間隔的時(shí)間可逐步拉長，而每次復(fù)習(xí)所用的時(shí)間則可逐步縮短。C、變化復(fù)習(xí)方式方法，做到不同學(xué)科交替進(jìn)行，各種方法（讀書、做題、思考等）結(jié)合使用。
6、課外學(xué)習(xí)
課外學(xué)習(xí)包括閱讀課外讀物、進(jìn)行課外實(shí)踐活動(dòng)等。課外學(xué)習(xí)有利于更好地領(lǐng)會(huì)課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，開闊視野，開拓思路，發(fā)展自己的興趣、愛好和特長，鍛煉自學(xué)能力和實(shí)踐能力。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)積極投身到課外學(xué)習(xí)中去。
①閱讀課外讀物
A、閱讀有益的課外書籍，最好請(qǐng)老師幫助挑選。B、寫出讀書筆記，做到"不動(dòng)筆墨不看書"。C、可在書上做各種標(biāo)記。標(biāo)記符號(hào)可自己規(guī)定。D、學(xué)會(huì)利用工具書。工具書是"無聲的老師"。E、充分利用學(xué)校和社會(huì)上的圖書館、閱覽室。
②參加課外實(shí)踐活動(dòng)：所有同學(xué)都要根據(jù)自己的愛好、特長，參加課外興趣小組或其他課外實(shí)踐活動(dòng)。
7、考試
考試是檢查自己的知識(shí)、技能及能力是否在達(dá)到規(guī)定要求的一種手段，也是提高學(xué)習(xí)效果的一種方法。
①正確對(duì)待考試，消除精神壓力。
②答卷時(shí)沉著應(yīng)戰(zhàn)、認(rèn)真審題、先易后難、做后檢查。
③認(rèn)真書寫，追求卷面的整潔美觀。
④遵守考場(chǎng)規(guī)則，做到誠實(shí)守紀(jì)。
⑤考后認(rèn)真進(jìn)行自我分析，總結(jié)學(xué)習(xí)中的經(jīng)驗(yàn)和不足。
三、保持高度的注意力
“注意是學(xué)習(xí)的窗口”，是學(xué)習(xí)成功的保證。
1、不斷強(qiáng)化"有意注意"
有意注意是有預(yù)定目的、需要作一定努力的注意，不僅要注意樂意做的事情，更要注意應(yīng)該做的事情，即使遇到困難或不感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，也必須做到聚精會(huì)神。培養(yǎng)有意注意的途徑是：充分認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要意義，建立濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強(qiáng)烈的求知欲望。
2、排除干擾，全神貫注，克服注意力的分散和漂移
“一心不能二用”。不能同時(shí)關(guān)注兩個(gè)或多個(gè)事物，使大腦皮層出現(xiàn)兩個(gè)或多個(gè)興奮中心。一旦出現(xiàn)"分心"或"思想開小差"現(xiàn)象，要用"意志力"及時(shí)拉回。
①克服內(nèi)部干擾。要"命令"自己及時(shí)克服由于疲勞、疾病以及其他思想情緒等因素所造成的內(nèi)部干擾。
②克服外部干擾。用“意志力”及時(shí)克服一些外部刺激的不良影響，鍛煉“鬧中求靜”的本領(lǐng)，使注意力始終保持高度集中并具有"韌性"。
四、保持奮進(jìn)的學(xué)習(xí)情緒
學(xué)習(xí)過程中的主體意識(shí)，以及學(xué)習(xí)活動(dòng)中一些優(yōu)秀品質(zhì)，如：立志、嚴(yán)謹(jǐn)、勤奮、持恒、自信、自強(qiáng)、謙遜、獨(dú)立等，是學(xué)習(xí)中的動(dòng)力系統(tǒng)，對(duì)學(xué)習(xí)起著巨大的推動(dòng)作用。
1、不斷強(qiáng)化主體意識(shí)
①學(xué)習(xí)是一個(gè)認(rèn)識(shí)過程，這一認(rèn)識(shí)活動(dòng)必須由自身來完成，任何人是無法替代的。因此，每個(gè)同學(xué)都應(yīng)不斷強(qiáng)化個(gè)人的主體意識(shí)和自我意識(shí)，堅(jiān)決克服和拋棄“依賴思想”與“從眾心理”。
②強(qiáng)化主體意識(shí)要沿著愿學(xué)-會(huì)學(xué)-樂學(xué)這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。
2、不斷強(qiáng)化動(dòng)力系統(tǒng)
①立志。從小立下崇高的志向，樹立學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)大目標(biāo)。
②嚴(yán)謹(jǐn)。樹立科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)習(xí)是一種科學(xué)的實(shí)踐，它需要認(rèn)真踏實(shí)，實(shí)事求是，嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍。馬虎、應(yīng)付、急躁、膚淺是與學(xué)習(xí)成功無緣的。
③勤奮。勤奮是學(xué)習(xí)的最重要、最寶貴的基本品質(zhì)?！疤觳懦鲇谇趭^”，“業(yè)精于勤而荒于嬉”。
④持恒。持恒是與勤奮密切相連的優(yōu)秀品質(zhì)。“勤奮"必須做到"持之以恒”。防止“冷熱病”和“一曝十寒”。
⑤自信。有堅(jiān)強(qiáng)的自信心。堅(jiān)信自己有潛力，能成為學(xué)習(xí)的成功者。時(shí)刻牢記“天生我材必有用”。
⑥自強(qiáng)。自強(qiáng)不息。學(xué)習(xí)會(huì)遇到各種困難，要學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難，在困難面前不低頭，具有一往無前的精神，具有堅(jiān)韌不拔、百折不撓的堅(jiān)強(qiáng)毅力。
⑦謙遜。謙虛謹(jǐn)慎，虛心好學(xué)，以人之長，補(bǔ)己之短。記住“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”。
⑧獨(dú)立。在學(xué)習(xí)上有一定的獨(dú)立性，不盲從、不從眾、不人云亦云，不輕易接受現(xiàn)成的答案。善于獨(dú)立思考，遇到問題總要問一個(gè)為什么。
